Vitamin D Mangel selbst testen: das erspart den Gang zum Arzt
Vitamin-D-Mangel selbst rausfinden Hin und wieder habe ich Probleme mit dem Rücken – besonders wenn es in Richtung Frühjahr geht. Ein befreundeter Arzt gab mir den Tipp: Die Schmerzen könnten ein Warnzeichen für Vitamin-D-Mangel sein. Der äußert sich nämlich gerne mal mit etwas Pein im Kreuz.
Kein Wunder: Gerade jetzt nach der langen Winterzeit sind unsere Vitamin-D-Depots quasi leer. Rund 80 Prozent der Deutschen leiden nun an einem Mangel – und der erhöht das Risiko von Rückenbeschwerden. Unser Körper ist zwar in der Lage, Vitamin D selbst zu bilden. Allerdings nur bei den richtigen Lichtverhältnissen. Pech allerdings: Zwischen Oktober und Pfingsten steht die Sonne derart schlecht für uns, dass nur sehr wenige der für die Vitamin-D-Produktion benötigten UVB-Strahlen auch zu uns durchdringen.... weiterlesen →
Onsen, das ist Japan
in Reinkultur. Oder besser gesagt Japans Badekultur in seiner schönsten Form,
denn Onsen, heiße Quellen, so übersetzt man das japanische Wort
wohl am passendsten, ist ein Oase für alle Wellness- und Entspannungssuchende.
Und dafür muss man nicht erst nach Japan reisen. Unser Onsen-Paradies liegt eingebettet in die Naturschutzwiese des Wellness-Ressorts „Kranzbach“ bei Krün.
Egal ob man sich nach einer langen Wanderung
oder anstrengenden Schneeschuh-Tour aufwärmen und die erschöpften Muskeln verwöhnen
will oder ob man den Stress abspülen und sich in ungeahnte Dimensionen des
Wohlbefindens und der Entspannung begeben will – sobald man ins 40°C heiße Thermalwasser
geglitten ist, geschieht pure Magie.
Vielleicht
stößt man einen wohligen Seufzer aus und macht ein zufriedenes Gesicht, ganz
egal, wie verdammt heiß es anfangs auch ist. Denn schnell hat der Körper sich
an die Temperatur gewöhnt. Nun schließt man die Augen, spürt, wie die Muskeln sich
lockern und empfängt die wohlverdiente Entspannung.
Der Körper
floatet, der Geist fließt, man atmet die klare Bergluft, die Augen schweifen
über das fantastische Panorama des Zugspitz-Massivs. Und plötzlich steht die Zeit
still. Inmitten dieses Naturerlebnisses kommt der Mensch zu Ruhe. So muss sich
wohl vollkommenes Glück anfühlen…
Besonders groß ist der Genuss in den Morgen- und Abendstunden, wenn zarter Nebel über dem Becken schwebt. Und beinahe mystisch wird das Erlebnis, wenn heißes Onsen-Wasser einen umfängt, während es regnet oder schneit.
Ein weiteres Highlight in Sachen
japanische Lebensstil ist der kleine Meditations-Pavillon im Wald. Er wurde geschaffen vom
Stararchitekten Kengo Kuma in Einheit mit der Natur. Nur drei Gehminuten sind
es von der Rezeption des Hotels „Kranzbach“ bis zu diesem Rückzugsort. Alleine oder in Kleingruppen können sich hier die
Hotelgäste darin üben, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und die
Konzentration nach innen zu richten. Ein exklusives Erlebnis nur die die
Hotelgäste, denn das Meditation House ist nicht öffentlich zu besichtigen.
Eigentümer Dr. Jakob Edinger
entschied sich für den renommierten japanischen Baukünstler Kengo Kuma, „weil
die Meditation in Japan kulturell fest verwurzelt ist und Holzbauten eine große
Tradition haben“.
Mit diesem Platz absoluter Ruhe hat das mehrfach ausgezeichnete Hotel eine weitere Attraktion für seine Gäste geschaffen, das weit über die Region hinausstrahlt.
Mehr Infos zu diesem traumhaften Hotel gibt es über folgenden Link.
